靜坐和冥想是在放空嗎？
我們在面對思緒混亂、情緒混沌時，總會想要尋找一些方式來協助自己。靜坐和冥想則是近年來最受歡迎的方式。不過靜坐與冥想的練習，我們該要如何去期待，或是幫自己設定練習的意圖呢？這部影片將給我們全新的視角來看待這個練習。
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